"Управление на времето"

Присъедини се към затворената ни Facebook група и се запознай с още готини, проактивни и развиващи се хора, също като теб! Научавай първи за безплатни ресурси и живи събития.

Терминът „Управление на времето“ подвежда, подлъзва, разочарова.

В какво се крие личната ефективност всъщност?

Управление на времето включва нещо, което подвежда, подхлъзва, разочарова. Техники по темата, обученията, стратегии колкото пожелаете – защо обаче не работят не?

Първо защото не се правят, а не се правят защото не знаем какво седи зад тях и се самосаботираме и поставяме отговорността извън нас.  Единственото нещо, което можем да управляваме е нас-самите, за да можем да бъдем по-ефективни и да сме удовлетворени и доволни от себе си.

Кога сме доволни обаче – какъв е барометърът? Когато сме свършили всичко от списъка със задачи? Когато сме успели да се справим с краен срок? Когато резултатите са налице?

Във Видео обучението ще намерите някои отговори и ще повдигнете още такива. Предложените техники, за да управлявате по-добре себе си включват малки ритуали, дисциплина и отчитане на важността да си казвате ДА на най-важните задачи и НЕ на всичко останало. Всичко, което споделям във видето е симбиоз на различни техники за това как точно допринасят те, за да бъдете по-ефективни, да постигате желанията си, а от там и удовлетворение.

Държа да отбележа, че това е дълбоко личен процес. Акцентът е върху отлагането на наградата и търпението да изчакате, докато това, което сте посели, даде плодове. Това, което всъщност е като основно послание, е законът за сеенето и за жътвата – каквото посеете, това ще пожънете. Това послание присъства в свещените книги, независимо дали те се отнасят към източната или западната култура и цивилизация. В библията е известен като закон за сеенето и жътвата, а в източната култура е известен като закон за причината и следствието.

И зад двата се крие действие – действие, въпреки това как се чувстваме… особено въпреки това как се чувстваме! Ако изчакваме момента винаги да се чувстваме комфортно, за да свършим задача, половината няма да е свършено, а и някак не е измислено да е така. Медиите внушават, че като консумираме и си позволяваме определени наслади тук и сега  – ще се почувстваме щастливи и удовлетворени. Това за мен е една от най-големите манипулации и лъжи, създавани на този свят. Не е измислено да е така – природата ни го показва. Едно цвете, за да поникне е необходимо да бъде посято първо (това е вашата голяма висша цел или предизикателства, които ви вдъхновяват на този етап от живота ви), почвата (да си създадете плодотворна среда в ума си и да се подготвите за усилия и растеж),  да се полива (това е дисциплината да правите малките стъпки всеки ден, независимо от това как се чувствате), и да сте готови за климатичните капризи (когато има бури и нищо не върви и за слънцето – когато пък усещате, че всичко ви се получава).

Има едно простично правило, казва се 5-сек. Правило  (5 Sec. Rule). То показва как можем да се устремим към това, което сме си поставили като задача, ако успеем да изиграем ума ни, който ни саботира:

Умът ни саботира според Мел Робинс, тъй като чувствата винаги се стремят към това да сме в комфорт. Работата обаче, дисциплината, ефективността, сеенето не попадат в графа комфорт. Мел го обвързва чудесно с реакцията на мозъка за сигналите, които дават чувствата по отношение на работата, която ни чака и наградите. Мозъкът винаги е по-склонен да каже да на наградата тук и сега, вместо на излизането от комфорта. Или по-скоро изпълнителният директор на мозъка – ума. Само че умът може да работи в правилната посока, ако е съпроводен с действие и правилна настройка.За да се увлечете в действие, независимо от ситуацията, друга техника за впрягане на ума в преследвач на голямата Ви цел, а не в роб на чувствата, е 10 минутното настройване сутрин, за което говори Тони Робинс.

Направи ми силно впечатление това, което казва той за тези 10 мин – „Ако нямаш 10 минути за себе си, нямаш живот“. Ето какво казва той  – в рамките на 10 минути сутрин дишате дълбоко, пускате си приятна отпускаща музика, и разделяте 10-те минути на следните малки отрязъци – 3 минути – благодарност – 3 неща, за които наистина сте благодарни по начин, че да го усетите. Причината, която изтъква той е толкова проста – когато си благодарен, не можеш да се тревожиш, да се страхуваш. След това 3 минути за хората, на които държите най-много и за които си заслужава да станете и да се борите за постигането на целите ви – родители, приятели, половинка, общество. Мислете си за хубави моменти с тях, молете са да са здрави, визуализирайте прекрасни моменти – 3 момента, които биха били специални за вас и които очаквате и ще направите всичко по силите си да се сбъднете и накрая – 3 минуи за топ 3 неща, които искате да постигнете – представяте си ги вече завършени, усещате емоцията на удовлетворение. След тези 10 минути преминавате към А1 (гледайте видеото, за да видите какво е А1 и как да приоритизирате) като оброявате от 5 до 1. Толкова е просто.

Та… личната ефектовност за мен няма нищо общо с управление на времето – по-скоро управление на ума, така че да не слуша чувствата ви по отношение на комфорта, а да е впрегнат и да следва голямата ви картинка – вашите А1, А2, А3…

Присъедини се към затворената ни Facebook група и се запознай с още готини, проактивни и развиващи се хора, също като теб! Научавай първи за безплатни ресурси и живи събития.